- Как понять, что вы заканчиваете половой акт слишком быстро?
- Причины преждевременной эякуляции
- 14 полезных советов для скорострелов: делаем секс долгим
- Выберите правильную позу
- Не торопитесь
- Не дышите слишком часто
- Попросите партнершу прикасаться к вам не только в эрогенных зонах
- Сжимайте половой орган
- Удовлетворяйте себя правильно
- Помните о физической активности
- Заведите постоянные отношения
- Метод «тысячи»
- Сходите в туалет перед сексом
- Отвлекайтесь
- Создайте комфортную обстановку
- Добавьте в рацион полезные продукты
- Не корите себя за неудачу
14 способов продлить половой акт. Преждевременное семяизвержение – проблема многих мужчин вне зависимости от возраста. Часто таких сексуальных партнеров презрительно называют скоростными стрелками: разберемся в сути проблемы и методах ее решения.
Как понять, что вы заканчиваете половой акт слишком быстро?
- Ситуация повторяется в постели с одной женщиной или с разными партнерами.
- Половой акт длится не более трех минут.
- Девушка выглядит раздраженной и неудовлетворенной после секса.
- В паре возникает психологическое напряжение.
Причины преждевременной эякуляции
- Повышенная швузивность головки или неопытность в постели.
- Тревога и стресс из-за негативного опыта в прошлом.
- Длительное воздержание.
- Частые занятия мастурбацией.
- стремление произвести приятное впечатление, повышенное психологическое напряжение.
- Инфекционные, воспалительные, венерические заболевания.
- Недостаток витаминов и микроэлементов.
- Гиподинамия приводит к застойным явлениям в области тонкой кишки.
- Курение (нарушает работу сосудов).
- Гормональный дисбаланс.
- Недостачной тонус ЛК-мысцы.
- Травма в области позвоночника и копчика.
14 полезных советов для скорострелов: делаем секс долгим
Выберите правильную позу
- Женщина может быть сверху, а вы держите ее за бедра и задаете темп движениям.
- Вы оба легите на боку.
Миссионерская поза – не лучший вариант, ведь в ней мужчина довольно быстро доходит до финиша.
Не торопитесь
- Ваш ритм не должен быть суетливым и бивчивым, не быйтесь делать паузы.
- Сделайте перерыв после первых нескольких фрикций и понаблюдайте за своими ощущениями.
- Оставайтесь с нами для сильных волн волнения.
- Выберите тихое место, где вас никто не побеспокоит.
- Не зацикливайтесь на порнографии, в которой актеры все делают быстро: в жизни не всегда получается.
Не дышите слишком часто
- Чем интенсивнее ваше дыхание, тем быстрее наступит оргазм.
- Многим мужчинам просто не хватает воздуха во время полового акта.
- Сигналы об опасности посылаются в организм во время прерывистого дыхания, поэтому из-за стресса эякуляция спермы происходит быстрее.
- Сделайте глубокий вдох, а затем выдохните не меньше.
- Старайтесь дышать носом, а дышать ртом.
Попросите партнершу прикасаться к вам не только в эрогенных зонах
- Дело в том, что в центре внимания.
- Девушка может покусывать ваши мочки ушей или бубы.
- Если начнется оргазм, полезно будет резко пощипывать кожу на внутренней части бедра.
Сжимайте половой орган
- При приближении оргазма мужчина начинает интенсивно сокращать вены вокруг уздечки полового члена.
- Попробуйте найти это место и начните интенсивно нажимать на него пальцами.
- Дополнительно можно сдавливать пенис у основания, образуя небольшое кольцо.
- Не стоит имитировать звудровно-поступательные движимости, на время остановитесь.
Удовлетворяйте себя правильно
- Во время мастурбации старайтесь периодически не доводить дело до оргазма и сохранять семя.
- Это особенно полезно, если вы редко занимаетесь сексом.
- Разработайте для себя шкалу волнения и старайтесь держаться подальше от финиша.
- Благодаря этому вы потренируете свою выносливость и проявите себя как опытный любовник в постели с девушкой.
Помните о физической активности
- Регулярно выполняйте вращательные движения тазом в качестве разминки.
- Делайте просто весовую «Велосипед» лежащую на другой странице.
- Вы можете заниматься йогой.
- Совершайте ежедневные утренние пробежки.
Все это дрейтит в тонусе программы горни малой таза, прогрессирование корови к ним.
Заведите постоянные отношения
Преимущества длительных отношений с одной девушкой следующие:
- Отсутствие предубеждений в ее стране и полное врайопонимание.
- Комфорт в постели, отсутствие психологических барьеров.
- привыкнув к особенностям своей фигуры.
- Регулярная половая жизнь без длительного воздержания.
Метод «тысячи»
- Во время секса считайте в голове до тысячи раз.
- Диать себе установку не кончать провой ACT, пока не дожете до 1000.
- Это дисциплинирует и делает вас выносливее, каждый раз, когда вы идете дальше.
Сходите в туалет перед сексом
Переполненный мочевой пузырек – неизбежный путь к преждевременному семяизвержению, так как полный орган давит на предстательную железу.
Отвлекайтесь
мысли о неприятных насекомых, отвратительных сценах из фильмов и общественных туалетах помогут вам снизить градус сексуального напряжения.
Создайте комфортную обстановку
- Позаботьтесь о том, чтобы в вашу комнату никто не постучал, и вам не помешали незваные гости.
- Обеспечьте себе достаточно времени, а еще лучше – освободите целый вечер.
- Разместите тихую романтическую музыку.
- Вместе вы пошли в душ (чистая кожа – непременное условие хорошего секса).
- Не включайте яркий свет, лучше оставьте интимный полумрак (некоторые девушки очень стесняются своих фигур, так вы будете чувствовать себя увереннее).
Добавьте в рацион полезные продукты
Для продолжительного секса полезные продукты с цинком и магнием:
- Семена тыквы.
- Горький шоколад.
- Говядина.
- Морские продукты.
- Горох.
- Фисташки.
- Овсяная каша.
Не корите себя за неудачу
Даже если «первый сеанс» прошел быстро, всегда можно отдохнуть и продолжить: второй половой акт всегда длится дольше.
Следуя этим простым советам, вы легко превратитесь из спидстера в опытного и желанного любовника.