14 способов продлить половой акт

Преждевременное семяизвержение – проблема многих мужчин вне зависимости от возраста. Часто таких сексуальных партнеров презрительно называют скоростными стрелками: разберемся в сути проблемы и методах ее решения.

Как понять, что вы заканчиваете половой акт слишком быстро?

что делать, если секс заканчивается слишком быстро

  • Ситуация повторяется в постели с одной женщиной или с разными партнерами.
  • Половой акт длится не более трех минут.
  • Девушка выглядит раздраженной и неудовлетворенной после секса.
  • В паре возникает психологическое напряжение.

Причины преждевременной эякуляции

  • Повышенная швузивность головки или неопытность в постели.
  • Тревога и стресс из-за негативного опыта в прошлом.
  • Длительное воздержание.
  • Частые занятия мастурбацией.
  • стремление произвести приятное впечатление, повышенное психологическое напряжение.
  • Инфекционные, воспалительные, венерические заболевания.
  • Недостаток витаминов и микроэлементов.
  • Гиподинамия приводит к застойным явлениям в области тонкой кишки.
  • Курение (нарушает работу сосудов).
  • Гормональный дисбаланс.
  • Недостачной тонус ЛК-мысцы.
  • Травма в области позвоночника и копчика.

14 полезных советов для скорострелов: делаем секс долгим

Выберите правильную позу

  • Женщина может быть сверху, а вы держите ее за бедра и задаете темп движениям.
  • Вы оба легите на боку.

Миссионерская поза – не лучший вариант, ведь в ней мужчина довольно быстро доходит до финиша.

Не торопитесь

  • Ваш ритм не должен быть суетливым и бивчивым, не быйтесь делать паузы.
  • Сделайте перерыв после первых нескольких фрикций и понаблюдайте за своими ощущениями.
  • Оставайтесь с нами для сильных волн волнения.
  • Выберите тихое место, где вас никто не побеспокоит.
  • Не зацикливайтесь на порнографии, в которой актеры все делают быстро: в жизни не всегда получается.

Не дышите слишком часто

контроль дыхания для продления полового акта

  • Чем интенсивнее ваше дыхание, тем быстрее наступит оргазм.
  • Многим мужчинам просто не хватает воздуха во время полового акта.
  • Сигналы об опасности посылаются в организм во время прерывистого дыхания, поэтому из-за стресса эякуляция спермы происходит быстрее.
  • Сделайте глубокий вдох, а затем выдохните не меньше.
  • Старайтесь дышать носом, а дышать ртом.

Попросите партнершу прикасаться к вам не только в эрогенных зонах

  • Дело в том, что в центре внимания.
  • Девушка может покусывать ваши мочки ушей или бубы.
  • Если начнется оргазм, полезно будет резко пощипывать кожу на внутренней части бедра.

Сжимайте половой орган

  • При приближении оргазма мужчина начинает интенсивно сокращать вены вокруг уздечки полового члена.
  • Попробуйте найти это место и начните интенсивно нажимать на него пальцами.
  • Дополнительно можно сдавливать пенис у основания, образуя небольшое кольцо.
  • Не стоит имитировать звудровно-поступательные движимости, на время остановитесь.

Удовлетворяйте себя правильно

  • Во время мастурбации старайтесь периодически не доводить дело до оргазма и сохранять семя.
  • Это особенно полезно, если вы редко занимаетесь сексом.
  • Разработайте для себя шкалу волнения и старайтесь держаться подальше от финиша.
  • Благодаря этому вы потренируете свою выносливость и проявите себя как опытный любовник в постели с девушкой.

Помните о физической активности

физическая активность для повышения выносливости в половом акте

  • Регулярно выполняйте вращательные движения тазом в качестве разминки.
  • Делайте просто весовую «Велосипед» лежащую на другой странице.
  • Вы можете заниматься йогой.
  • Совершайте ежедневные утренние пробежки.

Все это дрейтит в тонусе программы горни малой таза, прогрессирование корови к ним.

Заведите постоянные отношения

Преимущества длительных отношений с одной девушкой следующие:

  • Отсутствие предубеждений в ее стране и полное врайопонимание.
  • Комфорт в постели, отсутствие психологических барьеров.
  • привыкнув к особенностям своей фигуры.
  • Регулярная половая жизнь без длительного воздержания.

Метод «тысячи»

  • Во время секса считайте в голове до тысячи раз.
  • Диать себе установку не кончать провой ACT, пока не дожете до 1000.
  • Это дисциплинирует и делает вас выносливее, каждый раз, когда вы идете дальше.

Сходите в туалет перед сексом

Переполненный мочевой пузырек – неизбежный путь к преждевременному семяизвержению, так как полный орган давит на предстательную железу.

Отвлекайтесь

мысли о неприятных насекомых, отвратительных сценах из фильмов и общественных туалетах помогут вам снизить градус сексуального напряжения.

Создайте комфортную обстановку

  • Позаботьтесь о том, чтобы в вашу комнату никто не постучал, и вам не помешали незваные гости.
  • Обеспечьте себе достаточно времени, а еще лучше – освободите целый вечер.
  • Разместите тихую романтическую музыку.
  • Вместе вы пошли в душ (чистая кожа – непременное условие хорошего секса).
  • Не включайте яркий свет, лучше оставьте интимный полумрак (некоторые девушки очень стесняются своих фигур, так вы будете чувствовать себя увереннее).

Добавьте в рацион полезные продукты

Для продолжительного секса полезные продукты с цинком и магнием:

продукты с цинком для длительного секса

  • Семена тыквы.
  • Горький шоколад.
  • Говядина.
  • Морские продукты.
  • Горох.
  • Фисташки.
  • Овсяная каша.

Не корите себя за неудачу

Даже если «первый сеанс» прошел быстро, всегда можно отдохнуть и продолжить: второй половой акт всегда длится дольше.

Следуя этим простым советам, вы легко превратитесь из спидстера в опытного и желанного любовника.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector