27 методов, которые помогут вам долго не кончать

Содержание
  1. Причины преждевременного семяизвержения
  2. 27 способов продлить секс парню
  3. Нажимайте на активную точку для продления секса
  4. Учитесь сокращать ЛК-мышцу
  5. Тренируйте лобково-копчиковую зону каждый день
  6. Наладьте правильное глубокое дыхание
  7. Общайтесь и договаривайтесь с девушкой
  8. Не бойтесь медикаментов
  9. Выбирайте правильные позиции для небольшого напряжения мышц
  10. Фокусируйтесь на скучных или неприятных вещах
  11. Выполняйте упражнение по оттягиванию
  12. Релаксируйте и пребывайте в комфорте
  13. Учитесь правильно заниматься мастурбацией
  14. Занимайтесь сексом в медленном темпе
  15. Ведите счет в голове
  16. Не пренебрегайте народными методиками
  17. Не рассматривайте тело партнерши во время секса
  18. Дышите носом
  19. Не занимайтесь сексом с переполненным мочевым пузырем
  20. Подружитесь со спортом
  21. Возьмите инициативу в свои руки
  22. Дополните рацион полезными продуктами
  23. Избегайте полного соприкосновения тел
  24. Совет для уменьшения высокой чувствительности
  25. Не забывайте о прелюдии
  26. Синхронизируйте дыхание с партнершей
  27. Попросите партнершу ущипнуть вас
  28. Заведите длительные отношения
  29. Пользуйтесь специальными средствами контрацепции
  30. Что делать, если у вас нет половой партнерши

75 процентов мужчин завершают половой акт через 2 минуты после начала трения. Звучит не слишком впечатляюще? Решите эту проблему с помощью эффективных методик!

Причины преждевременного семяизвержения

  • Длительное воздержание.
  • Страх близости, сильное беспокойство.
  • Состояние стресса.
  • Инфекционные заболевания мочеполовой системы.
  • Проблемы с простатой.
  • Частая мастурбация.
  • Отсутствие уверенности в себе.
  • Неудобное место (например, на улице).
  • повышенная чувствительность в голове.
  • Слабость половых мышц.
  • Быстрое дыхание.
  • Отсутствие доверия к партнеру.

27 способов продлить секс парню

Не употребляйте алкоголь, антидепрессанты и наркотики – все это не лучшим образом скажется на интимной близости. Лучше обратить внимание на проверенные и безопасные методы.

Нажимайте на активную точку для продления секса

  • Выемка находится перед задним отверстием.
  • Вы можете легко окунуть в него палец и нажать на точку до того, как начнется оргазм.
  • Нажимать можно тремя или двумя пальцами.

Учитесь сокращать ЛК-мышцу

  • Эту мышцу, отвечающую за эрекцию, можно найти, удерживая уретру во время мочеиспускания.
  • Сокращайте мышцу каждый раз, когда вы идете в туалет, понемногу несколько раз.
  • Задержите дыхание на вдохе.

Тренируйте лобково-копчиковую зону каждый день

  • Это можно делать по дороге на работу и даже во время еды.
  • Поначалу напрягать мышцу будет работать только сидя, но со временем вы сможете делать это в любом положении.
  • При выполнении упражнений не напрягайте пресс.
  • Новичок также может напрячь мышцы рта.

Наладьте правильное глубокое дыхание

Спутанное дыхание, нехватка воздуха, одышка приводят к учащению пульса и приближению оргазма. Не задерживайте дыхание во время секса — это еще одна распространенная ошибка. Выучите следующие упражнения:

  1. Расслабьтесь и положите руки на живот.
  2. Займите удобное положение.
  3. Вдохните через нос, чтобы расширить живот, сохраняя при этом диафрагму неподвижной.
  4. Выдыхайте, втягивая живот.
  5. Повторите упражнение не менее 30 раз.

Общайтесь и договаривайтесь с девушкой

Умение общаться в сексе – это успех в интимной близости. Вот ошибки, которые совершают многие пары:

  1. Девушка молчит, потому что не хочет обидеть мужчину.
  2. Мужчина молчит из-за своей застенчивости.
  3. Девушка продолжает быстро двигаться в самые неподходящие моменты.

Заранее договоритесь с партнером о перерывах.

Не бойтесь медикаментов

Вот лишь несколько видов таблеток, которые помогут долго не кончать:

  1. Виагра.
  2. Сиалис.
  3. Левитра.
  4. Многие БАДы.

Читайте также: Лучшие витаминные комплексы для укрепления сил

Выбирайте правильные позиции для небольшого напряжения мышц

  • Она на четвереньках, а ты на ногах.
  • Девушка на высоте.
  • Вы оба лежите на боку.
  • Вы двое встаете, девушка повернулась к вам спиной.

Помните, что область таза не должна испытывать сильного напряжения. Чем меньше площадь контакта с телом вашего партнера, тем дольше вы сможете продержаться.

Фокусируйтесь на скучных или неприятных вещах

  • Переключите свое внимание с тела вашего партнера на предстоящий рабочий отчет или самые неприятные вещи, которые с вами произошли.
  • Вы можете попробовать решить логические задачи в уме или мысленно произвести расчеты.

Выполняйте упражнение по оттягиванию

  • Перед наступлением оргазма яички начинают втягиваться в сторону тела.
  • Ваша задача — отложить их несколько раз, когда почувствуете сильное возбуждение.
  • Во время тренировки не должно быть боли и дискомфорта!

Релаксируйте и пребывайте в комфорте

Старайтесь всегда быть расслабленным и не напрягать тело. При напряжении мышц оргазм наступает раньше.

Учитесь правильно заниматься мастурбацией

  • Если у вас нет постоянного партнера, правильно занимайтесь самоудовлетворением.
  • После прилива сильного возбуждения остановитесь на несколько минут, после чего можно продолжить процесс.
  • Постепенно вы научитесь контролировать свое возбуждение, создавать собственный вес.
  • В конце такой тренировки обязательно доведите себя до оргазма. Однако сделать это можно только после того, как вы сумеете продержаться достаточное количество времени (например, через 25 минут).
  • По возможности всегда выбирайте полноценный половой акт, а не самоудовлетворение.

Занимайтесь сексом в медленном темпе

  • Быстрый и долгий секс бывает только в порнофильмах, которые сложно назвать реалистичными.
  • Не забывайте о долгой прелюдии и сохраняйте устойчивый темп во время фрикций.
  • В спешке вы неизбежно прибудете слишком быстро.

Ведите счет в голове

  • Суть в том, что во время секса ты считаешь в голове до 1000 и только после этого позволяешь себе завершить процесс.
  • Постепенно ваша выносливость будет увеличиваться.
  • Выполнять упражнение можно во время секса или мастурбации.

Не пренебрегайте народными методиками

  • Отвар дубовой коры укрепляет силы.
  • Полезен отвар корня лопуха.
  • Настойку василька можно использовать при длительном сексе.
  • Похожим действием обладает смородиновый чай.

Не рассматривайте тело партнерши во время секса

Главная ошибка – восхищаться привлекательной фигурой девушки: так ваш азарт только возрастет. Лучше сосредоточьтесь на правильном дыхании и ритме. Настройте себя мысленно на долгий и приятный процесс.

Читайте также: Лучшие витаминные комплексы для укрепления сил

Дышите носом

  • Вдох только через нос.
  • При этом методе в легкие будет поступать только теплый воздух.
  • Это поможет вам дышать более размеренно и контролировать процесс.

Не занимайтесь сексом с переполненным мочевым пузырем

  • Если мочевой пузырь полон, он давит на предстательную железу.
  • Это будет сильно мешать, не даст сдержаться, кроме того, приятных переживаний вы не испытаете.
  • Сходите в ванную перед сексом.

Подружитесь со спортом

Сидячая работа провоцирует застойные явления в области малого таза, что мешает активной и долгой любви. Мужчинам будут полезны следующие виды физической активности:

  • Бег в парке или на беговой дорожке.
  • Плавание.
  • Йога.
  • Силовые тренировки.

Возьмите инициативу в свои руки

Пассивное расслабленное состояние может привести к быстрому финишу. Если девушка сама задает темп и ритм, новичок быстро теряет контроль. Именно поэтому мужчине рекомендуется совершать движения вперед-назад.

Дополните рацион полезными продуктами

К ним относятся следующие:

  1. Сырые орехи.
  2. Натуральный мед.
  3. Куриные яйца.
  4. Овсянка.
  5. Бананы.
  6. Помидоры.
  7. Чернослив.
  8. Морепродукты.
  9. Сельдерей.

Мучное, жирное и жареное, большое количество алкоголя — все это табу для тех, кто хочет долгого секса!

Избегайте полного соприкосновения тел

Чем больше мужчина прикасается оголенными частями тела к обнаженной коже женщины, тем больше он возбуждается, тем быстрее происходит сексуальная разрядка. Отличный способ избежать этого — оставить девушку в нижнем белье или надеть футболку.

Совет для уменьшения высокой чувствительности

Не обнажайте крайнюю плоть полового члена перед сексом. Попробуйте надеть презерватив на пенис, не двигая его. Это приглушит чувства и продлит половой акт.

Не забывайте о прелюдии

Вот преимущества этого приятного занятия:

  1. Прелюдия позволит вашему члену войти в состояние эрекции.
  2. Ласки помогут компенсировать отсутствие трения и удовлетворить девушку.
  3. Вы можете вернуться к прелюдии несколько раз, как только почувствуете приближение оргазма.
  4. Прелюдия помогает снять напряжение, настроиться на долгий и приятный процесс.
  5. Стимуляция эрогенных зон провоцирует выделение вагинальной смазки для комфортного и безболезненного проникновения.

Поцелуи, исследование многих эрогенных зон, стимуляция пальцами или языком выступают в качестве прелюдии. Спросите у партнерши, к каким зонам она наиболее чувствительна, это значительно упростит задачу.

 

Синхронизируйте дыхание с партнершей

  • дыхание в ритме способствует доверию между партнерами, снимает напряжение.
  • Такое ощущение, что ты цельный.
  • Если вы заметите, что начинаете глотать воздух или ускоряться, дыхание девушки будет вашим ориентиром.
  • Обратите внимание, что ваше дыхание должно быть брюшным.

Попросите партнершу ущипнуть вас

  • Если девушка ощутимо ущипнет вас за внутреннюю часть бедра, напряжение обязательно спадет.
  • Это отличный способ отвлечься от слишком быстрого оргазма.
  • Вы также можете визуально отвлечься (перевести взгляд с тела партнера на определенную точку в комнате).

Суть метода отвлечения состоит в том, чтобы не дать энергии сосредоточиться только в области паха. Он должен свободно циркулировать по всему телу во время полового акта.

Заведите длительные отношения

Вот преимущества постоянного соединения:

  • Вы начинаете полностью доверять девушке.
  • Формируется глубокий, духовный уровень близости.
  • Вы перестаете бояться неудачи в ее присутствии.
  • Можете смело экспериментировать в постели.

С незнакомой девушкой вам будет сложнее расслабиться, вы будете постоянно находиться в состоянии стресса, в результате эякуляция не заставит себя долго ждать. Это связано с активностью нервной системы, учащенным сердцебиением и неспособностью сосредоточиться. Кроме того, непостоянные отношения повышают вероятность заражения инфекциями, передающимися половым путем. Не стоит часто менять партнеров, лучше найти подходящего человека, с которым вам будет комфортно во всех отношениях.

Пользуйтесь специальными средствами контрацепции

  • Есть более толстые латексные презервативы, которые более долговечны. Они несколько притупляют чувства во время фрикций, поэтому оргазм долго не наступает.
  • Можно использовать лубрикант с анестетиком, который также снижает чувствительность нервных окончаний. Обратите внимание: наносите смазку только на внутреннюю часть презерватива, иначе будет снижена чувствительность женских половых органов.

Что делать, если у вас нет половой партнерши

Не держите семя внутри себя – постоянное воздержание вредит мужскому здоровью и способствует преждевременному семяизвержению в будущем. Воздержание также приводит к застойным процессам и даже воспалению простаты.

Если вы слишком часто испытываете оргазм, это также приведет к развитию простатита. Найдите золотую середину в своей сексуальной активности, сосредоточьтесь на самочувствии!

Мы предоставили 27 действенных методик, которые помогут вам долго не кончать, быть уверенным в себе и заниматься долгим сексом с возлюбленным до полного удовлетворения. Вы можете выбрать один из этих методов или тренировать несколько одновременно для достижения наилучших результатов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector