Причины затишья в интимной жизни

Для многих (но не для всех) пар близость является важной частью полноценных и здоровых отношений. И хотя количество и интенсивность половых контактов с постоянным партнером со временем могут снижаться, если число постоянно стремится к нулю, здесь явно что-то не так. Причины затишья в интимной жизни — с этой статье.

От состояния здоровья до повышенного стресса и проблем в отношениях — есть много причин, по которым мужчина иногда не хочет интимных отношений со своей женой.

Вот некоторые из наиболее распространенных факторов низкого полового влечения у мужчин.

1 Он зациклен на работе

Когда женщина ловит себя на мысли «мой муж меня не хочет», первое, о чем она часто думает, это о том, что у него есть любовница. Однако такая домохозяйка, привносящая прохладу в вашу спальню, может быть не только другой женщиной, но и. его работой.

Когда мужчины увлечены своей карьерой, они могут сублимировать сексуальное возбуждение, которое обычно направлено на их жен. Признание его успеха, денег и уверенности в себе благодаря регулярным похвалам или продвижению по службе может быть даже более захватывающим, чем ваше новое игривое нижнее белье.

Что делать?

Если вы подозреваете, что ваш муж готов буквально «засыпать» на работе, попробуйте поговорить с ним о том, как вы можете помочь ему сбалансировать работу и личные обязанности, и какие ограничения вы можете установить для продолжения занятий спортом в спальне.

2 У него может быть низкий уровень тестостерона

Согласно обзору 2016 года, опубликованному в журнале Urology, после 30 лет уровень «мужского гормона» тестостерона, который играет важную роль в половом влечении, ежегодно снижается примерно на 0,4–2%.

Кроме того, около 13% мужского населения Земли страдает гипогонадизмом — неспособностью вырабатывать достаточное количество тестостерона. В дополнение к низкому либидо симптомы низкого уровня тестостерона могут включать снижение энергии, плохое настроение, усталость, потерю мышечной массы и даже эректильную дисфункцию.

Что делать?

К счастью, это состояние можно лечить с помощью гормональной терапии, управления стрессом и других методов лечения, рекомендованных врачом.

3 Он может использовать для сексуального удовлетворения порнографию

Если ваш мужчина не хочет близости, есть вероятность, что в последнее время он стал более самодовольным. По данным исследователей из Университета Индианы и Гавайского университета, мужчины, которые смотрят порно, испытывают значительно более низкий уровень удовлетворения со своими партнершами.

Те же исследователи обнаружили, что близость, романтическая привязанность, любовь к партнеру, счастье, приверженность и ценность отношений также начинают страдать, когда человек слишком много смотрит «видео для взрослых».

Что еще хуже, пристрастие к порнографии может быть разрушительным для отношений. Когда это вызывает привыкание, мужчина зависит от него для стимуляции вместо того, чтобы обратиться к своей жене.

Это связано с тем, что нейрохимические вещества, которые наводняют мозг мужчины, когда он смотрит порно (также называемые эротическими химическими веществами), могут вызывать такое же привыкание, как кокаин.

Исследования показали, что порно дает нереалистичные представления о том, каким должен быть секс, и это делает мужчин менее удовлетворенными своей партнершей.

Что делать?

Если вы подозреваете, что ваш муж может получать сексуальное удовлетворение от порнографии вместо вас, вам обоим следует поработать над признанием проблемы, обсудить ее и, возможно, обратиться за советом к сексопатологу.

4 Он может испытывать беспокойство по поводу своего низкого сексуального влечения

По данным Всемирной организации здравоохранения, эректильная дисфункция возникает у каждого десятого мужчины старше 21 года, а в возрасте 60 лет каждый третий не может вступить в половой акт.

Мужчины, страдающие эректильной дисфункцией (ЭД), могут испытывать такие симптомы, как преждевременная эякуляция и/или задержка эякуляции, что может негативно сказаться на их самооценке.

Снижение качества интимной жизни из-за проблем с эрекцией и эякуляцией вызывает у мужчин чувство фрустрации, беспокойства и снижение самооценки, что может привести к прекращению сексуальных отношений между супругами.

Что делать?

По данным WebMD, крупного онлайн-издателя новостей и информации о здоровье, 95% мужчин с преждевременной эякуляцией помогают поведенческие методы, которые контролируют эякуляцию.

Эректильная дисфункция лечится различными препаратами и психологическими консультациями. При появлении симптомов данной проблемы следует обязательно обратиться к врачу.

5 У него могут быть проблемы со здоровьем

Половой член можно считать своеобразным «барометром» общего состояния здоровья мужчины, а если есть проблемы в интимной сфере, то это может быть симптомом более серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет, рак предстательной железы или болезни сердца.

Что делать?

Хотя потеря полового влечения не всегда означает наличие у мужчины проблем со здоровьем, не мешало бы сообщить ему о своих опасениях и предложить пройти комплексное обследование для подтверждения или опровержения наличия хронического заболевания.

6 У него может быть избыточный вес

Если мужчина не хочет спать с женой, ему, вероятно, следует встать на весы и проверить, насколько его показания отклоняются от рекомендуемого ИМТ для его роста и возраста.

Исследование 2018 года, опубликованное в Журнале образования и укрепления здоровья, показало, что ожирение и недостаток физической активности приводят к увеличению сексуальной дисфункции у 43% женщин и 31% мужчин.

Что делать?

Когда ожирение начинает мешать интимной жизни, рекомендации врачей вполне предсказуемы: следует заняться спортом и сбалансировать питание.

Упражнения повышают уровень эндорфинов и могут улучшить самочувствие людей, а также вызвать у них желание есть здоровую пищу.

7 У него может быть стресс

Люди, находящиеся в состоянии сильного стресса, часто временно теряют половое влечение.

Что делать?

Конечно, вы не можете устранить все факторы стресса вашего мужчины, но стоит попытаться побудить его внести простые изменения в образ жизни, которые помогут ему сохранить свое психическое и физическое здоровье, снизить уровень ежедневного стресса и повысить либидо.

8 Он получает от тебя недостаточно физических знаков любви

Что делать, если парень не хочет секса? Возможно, вам следует предупредить его о своем интересе с помощью тактильных сигналов. Отсутствие желанности и ограниченный физический контакт могут сильно повредить отношениям, подавляя стремление мужчины к близости.

Что делать?

Попробуйте спонтанно обнять, поцеловать или потереть спину вашего возлюбленного, что может привести к желаемому результату.

9 Он чувствует себя отвергнутым

Даже один отказ от интимной близости производит на некоторых мужчин неприятное впечатление. Другие были отвергнуты так много раз, что в конце концов сдались. Это может привести к тому, что парень почувствует себя отвергнутым и больше не захочет намекать на секс.

Это также может заставить вашего партнера или мужа думать, что вы больше не заинтересованы в сексе с ним, поэтому он сдается, даже не пытаясь.

Что делать?

Семейный терапевт может помочь вам разобраться в любых недоразумениях, которые выбивают из вашей личной жизни.

10 Он начал встречаться с кем-то другим

Как видите, причин, по которым парень не хочет заниматься сексом, может быть много, но в некоторых случаях это действительно связано с тем, что он начал заниматься любовью с другой женщиной.

Что делать?

Ищите другие признаки неверности, такие как общее снижение интереса к вам, повышенная раздражительность, скрытность и частые отсутствия по сомнительным причинам. Крайне не советуем шпионить за своим мужчиной, а также нарушать его личные границы, читая переписку — если вы подозреваете, что у него кто-то есть, попробуйте спросить об этом напрямую.

11 Динамика ваших отношений убивает его либидо

К сожалению, иногда в отношениях могут возникать проблемы, влияющие на сексуальное влечение обоих партнеров. Если вы считаете, что мужчине всегда должно хотеться секса только потому, что «он парень» — спешим вас разубедить, это совсем не так.

Мужчинам, как и женщинам, может понадобиться флирт, прелюдия, разнообразие и гармония в отношениях, чтобы войти в состояние «высокой бдительности».

Что делать?

Подумайте, как развиваются их отношения на этом этапе – достаточно ли им доверия, заботы и нежности друг к другу? Вас атаковала скука?

Если причиной снижения сексуального интереса мужчины стала его обида на вас или какой-то конфликт, с этим необходимо разобраться. И если виной всему рутина, с ней можно бороться, внося разнообразие в интимную жизнь.

12 Он слишком много пьет

употребление алкоголя приводит к ряду сбоев в организме, а также может ослабить мужское либидо. Это потому, что алкоголь считается «депрессантом» нервной системы, который может влиять на все, что происходит в организме, в том числе на половое влечение.

Кроме того, употребление психоактивных веществ может негативно сказаться на кровообращении во всем организме, в том числе в области половых органов.

Что делать?

Если в последнее время ваш муж выпивает больше обычного, стоит высказать свои опасения и предложить вам пройти обследование на алкогольное расстройство.

Читайте также статью «Секс между супругами».