- Причины преждевременного семяизвержения
- 27 способов продлить секс парню
- Нажимайте на активную точку для продления секса
- Учитесь сокращать ЛК-мышцу
- Тренируйте лобково-копчиковую зону каждый день
- Наладьте правильное глубокое дыхание
- 27 методов как долго не кончать: общайтесь и договаривайтесь с девушкой
- Не бойтесь медикаментов
- Выбирайте правильные позиции для небольшого напряжения мышц
- Фокусируйтесь на скучных или неприятных вещах
- Выполняйте упражнение по оттягиванию
- 27 методов как долго не кончать — релаксируйте и пребывайте в комфорте
- Учитесь правильно заниматься мастурбацией
- Занимайтесь сексом в медленном темпе
- Ведите счет в голове
- Не пренебрегайте народными методиками
- Не рассматривайте тело партнерши во время секса
- Дышите носом
- Не занимайтесь сексом с переполненным мочевым пузырем
- 27 методов как долго не кончать — подружитесь со спортом
- Возьмите инициативу в свои руки
- Дополните рацион полезными продуктами
- Избегайте полного соприкосновения тел
- Совет для уменьшения высокой чувствительности
- Не забывайте о прелюдии
- Синхронизируйте дыхание с партнершей
- Попросите партнершу ущипнуть вас
- Заведите длительные отношения
- Пользуйтесь специальными средствами контрацепции
- Что делать, если у вас нет половой партнерши
27 методов как долго не кончать в этой статье. 75 процентов мужчин завершают половой акт через 2 минуты после начала трения. Звучит не слишком впечатляюще? Решите эту проблему с помощью эффективных методик!
Причины преждевременного семяизвержения
- Длительное воздержание.
- Страх близости, сильное беспокойство.
- Состояние стресса.
- Инфекционные заболевания мочеполовой системы.
- Проблемы с простатой.
- Частая мастурбация.
- Отсутствие уверенности в себе.
- Неудобное место (например, на улице).
- повышенная чувствительность в голове.
- Слабость половых мышц.
- Быстрое дыхание.
- Отсутствие доверия к партнеру.
27 способов продлить секс парню
Не употребляйте алкоголь, антидепрессанты и наркотики – все это не лучшим образом скажется на интимной близости. Лучше обратить внимание на проверенные и безопасные методы.
Нажимайте на активную точку для продления секса
- Выемка находится перед задним отверстием.
- Вы можете легко окунуть в него палец и нажать на точку до того, как начнется оргазм.
- Нажимать можно тремя или двумя пальцами.
Учитесь сокращать ЛК-мышцу
- Эту мышцу, отвечающую за эрекцию, можно найти, удерживая уретру во время мочеиспускания.
- Сокращайте мышцу каждый раз, когда вы идете в туалет, понемногу несколько раз.
- Задержите дыхание на вдохе.
Тренируйте лобково-копчиковую зону каждый день
- Это можно делать по дороге на работу и даже во время еды.
- Поначалу напрягать мышцу будет работать только сидя, но со временем вы сможете делать это в любом положении.
- При выполнении упражнений не напрягайте пресс.
- Новичок также может напрячь мышцы рта.
Наладьте правильное глубокое дыхание
Спутанное дыхание, нехватка воздуха, одышка приводят к учащению пульса и приближению оргазма. Не задерживайте дыхание во время секса — это еще одна распространенная ошибка. Выучите следующие упражнения:
- Расслабьтесь и положите руки на живот.
- Займите удобное положение.
- Вдохните через нос, чтобы расширить живот, сохраняя при этом диафрагму неподвижной.
- Выдыхайте, втягивая живот.
- Повторите упражнение не менее 30 раз.
27 методов как долго не кончать: общайтесь и договаривайтесь с девушкой
Умение общаться в сексе – это успех в интимной близости. Вот ошибки, которые совершают многие пары:
- Девушка молчит, потому что не хочет обидеть мужчину.
- Мужчина молчит из-за своей застенчивости.
- Девушка продолжает быстро двигаться в самые неподходящие моменты.
Заранее договоритесь с партнером о перерывах.
Не бойтесь медикаментов
Вот лишь несколько видов таблеток, которые помогут долго не кончать:
- Виагра.
- Сиалис.
- Левитра.
- Многие БАДы.
Читайте также: Лучшие витаминные комплексы для укрепления сил
Выбирайте правильные позиции для небольшого напряжения мышц
- Она на четвереньках, а ты на ногах.
- Девушка на высоте.
- Вы оба лежите на боку.
- Вы двое встаете, девушка повернулась к вам спиной.
Помните, что область таза не должна испытывать сильного напряжения. Чем меньше площадь контакта с телом вашего партнера, тем дольше вы сможете продержаться.
Фокусируйтесь на скучных или неприятных вещах
- Переключите свое внимание с тела вашего партнера на предстоящий рабочий отчет или самые неприятные вещи, которые с вами произошли.
- Вы можете попробовать решить логические задачи в уме или мысленно произвести расчеты.
Выполняйте упражнение по оттягиванию
- Перед наступлением оргазма яички начинают втягиваться в сторону тела.
- Ваша задача — отложить их несколько раз, когда почувствуете сильное возбуждение.
- Во время тренировки не должно быть боли и дискомфорта!
27 методов как долго не кончать — релаксируйте и пребывайте в комфорте
Старайтесь всегда быть расслабленным и не напрягать тело. При напряжении мышц оргазм наступает раньше.
Учитесь правильно заниматься мастурбацией
- Если у вас нет постоянного партнера, правильно занимайтесь самоудовлетворением.
- После прилива сильного возбуждения остановитесь на несколько минут, после чего можно продолжить процесс.
- Постепенно вы научитесь контролировать свое возбуждение, создавать собственный вес.
- В конце такой тренировки обязательно доведите себя до оргазма. Однако сделать это можно только после того, как вы сумеете продержаться достаточное количество времени (например, через 25 минут).
- По возможности всегда выбирайте полноценный половой акт, а не самоудовлетворение.
Занимайтесь сексом в медленном темпе
- Быстрый и долгий секс бывает только в порнофильмах, которые сложно назвать реалистичными.
- Не забывайте о долгой прелюдии и сохраняйте устойчивый темп во время фрикций.
- В спешке вы неизбежно прибудете слишком быстро.
Ведите счет в голове
- Суть в том, что во время секса ты считаешь в голове до 1000 и только после этого позволяешь себе завершить процесс.
- Постепенно ваша выносливость будет увеличиваться.
- Выполнять упражнение можно во время секса или мастурбации.
Не пренебрегайте народными методиками
- Отвар дубовой коры укрепляет силы.
- Полезен отвар корня лопуха.
- Настойку василька можно использовать при длительном сексе.
- Похожим действием обладает смородиновый чай.
Не рассматривайте тело партнерши во время секса
Главная ошибка – восхищаться привлекательной фигурой девушки: так ваш азарт только возрастет. Лучше сосредоточьтесь на правильном дыхании и ритме. Настройте себя мысленно на долгий и приятный процесс.
Читайте также: Лучшие витаминные комплексы для укрепления сил
Дышите носом
- Вдох только через нос.
- При этом методе в легкие будет поступать только теплый воздух.
- Это поможет вам дышать более размеренно и контролировать процесс.
Не занимайтесь сексом с переполненным мочевым пузырем
- Если мочевой пузырь полон, он давит на предстательную железу.
- Это будет сильно мешать, не даст сдержаться, кроме того, приятных переживаний вы не испытаете.
- Сходите в ванную перед сексом.
27 методов как долго не кончать — подружитесь со спортом
Сидячая работа провоцирует застойные явления в области малого таза, что мешает активной и долгой любви. Мужчинам будут полезны следующие виды физической активности:
- Бег в парке или на беговой дорожке.
- Плавание.
- Йога.
- Силовые тренировки.
Возьмите инициативу в свои руки
Пассивное расслабленное состояние может привести к быстрому финишу. Если девушка сама задает темп и ритм, новичок быстро теряет контроль. Именно поэтому мужчине рекомендуется совершать движения вперед-назад.
Дополните рацион полезными продуктами
К ним относятся следующие:
- Сырые орехи.
- Натуральный мед.
- Куриные яйца.
- Овсянка.
- Бананы.
- Помидоры.
- Чернослив.
- Морепродукты.
- Сельдерей.
Мучное, жирное и жареное, большое количество алкоголя — все это табу для тех, кто хочет долгого секса!
Избегайте полного соприкосновения тел
Чем больше мужчина прикасается оголенными частями тела к обнаженной коже женщины, тем больше он возбуждается, тем быстрее происходит сексуальная разрядка. Отличный способ избежать этого — оставить девушку в нижнем белье или надеть футболку.
Совет для уменьшения высокой чувствительности
Не обнажайте крайнюю плоть полового члена перед сексом. Попробуйте надеть презерватив на пенис, не двигая его. Это приглушит чувства и продлит половой акт.
Не забывайте о прелюдии
Вот преимущества этого приятного занятия:
- Прелюдия позволит вашему члену войти в состояние эрекции.
- Ласки помогут компенсировать отсутствие трения и удовлетворить девушку.
- Вы можете вернуться к прелюдии несколько раз, как только почувствуете приближение оргазма.
- Прелюдия помогает снять напряжение, настроиться на долгий и приятный процесс.
- Стимуляция эрогенных зон провоцирует выделение вагинальной смазки для комфортного и безболезненного проникновения.
Поцелуи, исследование многих эрогенных зон, стимуляция пальцами или языком выступают в качестве прелюдии. Спросите у партнерши, к каким зонам она наиболее чувствительна, это значительно упростит задачу.
Синхронизируйте дыхание с партнершей
- дыхание в ритме способствует доверию между партнерами, снимает напряжение.
- Такое ощущение, что ты цельный.
- Если вы заметите, что начинаете глотать воздух или ускоряться, дыхание девушки будет вашим ориентиром.
- Обратите внимание, что ваше дыхание должно быть брюшным.
Попросите партнершу ущипнуть вас
- Если девушка ощутимо ущипнет вас за внутреннюю часть бедра, напряжение обязательно спадет.
- Это отличный способ отвлечься от слишком быстрого оргазма.
- Вы также можете визуально отвлечься (перевести взгляд с тела партнера на определенную точку в комнате).
Суть метода отвлечения состоит в том, чтобы не дать энергии сосредоточиться только в области паха. Он должен свободно циркулировать по всему телу во время полового акта.
Заведите длительные отношения
Вот преимущества постоянного соединения:
- Вы начинаете полностью доверять девушке.
- Формируется глубокий, духовный уровень близости.
- Вы перестаете бояться неудачи в ее присутствии.
- Можете смело экспериментировать в постели.
С незнакомой девушкой вам будет сложнее расслабиться, вы будете постоянно находиться в состоянии стресса, в результате эякуляция не заставит себя долго ждать. Это связано с активностью нервной системы, учащенным сердцебиением и неспособностью сосредоточиться. Кроме того, непостоянные отношения повышают вероятность заражения инфекциями, передающимися половым путем. Не стоит часто менять партнеров, лучше найти подходящего человека, с которым вам будет комфортно во всех отношениях.
Пользуйтесь специальными средствами контрацепции
- Есть более толстые латексные презервативы, которые более долговечны. Они несколько притупляют чувства во время фрикций, поэтому оргазм долго не наступает.
- Можно использовать лубрикант с анестетиком, который также снижает чувствительность нервных окончаний. Обратите внимание: наносите смазку только на внутреннюю часть презерватива, иначе будет снижена чувствительность женских половых органов.
Что делать, если у вас нет половой партнерши
Не держите семя внутри себя – постоянное воздержание вредит мужскому здоровью и способствует преждевременному семяизвержению в будущем. Воздержание также приводит к застойным процессам и даже воспалению простаты.
Если вы слишком часто испытываете оргазм, это также приведет к развитию простатита. Найдите золотую середину в своей сексуальной активности, сосредоточьтесь на самочувствии!
Мы предоставили 27 действенных методик, которые помогут вам долго не кончать, быть уверенным в себе и заниматься долгим сексом с возлюбленным до полного удовлетворения. Вы можете выбрать один из этих методов или тренировать несколько одновременно для достижения наилучших результатов.