Мужской возраст

Возрастные изменения затрагивают как мужчин, так и женщин. Однако мужчины несут самые быстрые и интенсивные потери. Это связано с тем, что мужчины редко посещают врача или косметолога. Мужчинам крайне сложно признать, что применение кремов или масок не повредит им, а наоборот, будет работать в их пользу. Мужчины также чаще разрушают свое здоровье, ведя нездоровый образ жизни, употребляя алкоголь, находясь в постоянном стрессе и не желая ничего менять в своем образе жизни.

Признаки старения у мужчин могут проявляться в виде:
1. замедленная реакция, медленное заживление ран, царапин и синяков.
2. Снижение остроты зрения и ухудшение слуха.
3. снижение скорости метаболизма, неспособность контролировать вес
4. снижение уровня потенции (см. видео о том, как сохранить мужское здоровье)


5. ухудшение работы органов и систем (сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной).

Показатели здоровья

Очень распространенным показателем плохого здоровья у мужчин является уровень сахара в крови. Именно этот показатель может помочь в раннем выявлении сложного и трудно контролируемого заболевания — диабета. В противном случае последствия могут быть необратимыми и привести к проблемам с почками, опорно-двигательным аппаратом, а также нервной и вегетативно-сосудистой системами.

Норма сахара у мужчин по возрасту зависит от метода лабораторного исследования, но в целом она выглядит следующим образом:

Мужской возраст Значения из вены, ммоль/л Пальцевая норма ммоль/л
в возрасте до 14 лет 2,5 — 4,5 2,3 — 3,9
от 14 до 20 лет 3 — 5,5 2,5 — 4
от 20 до 50 лет 3,5 — 6,5 3 — 5,5
старше 50 лет 4 — 6,9 3,5 — 6,5

Если значения сильно отклоняются в ту или иную сторону от нормы, необходимо взять свой организм под контроль и сделать все возможное, чтобы помочь ему справиться с ситуацией. О том, в каких продуктах содержится скрытый сахар, вы можете прочитать в этой статье.

Вес — еще один важный показатель старения мужского организма. Набранный вес и невозможность его контролировать оказывают сильное воздействие на организм. В первую очередь это нагрузка на сердце и опорно-двигательный аппарат. Средний мужской организм, изношенный вредными привычками, тяжелыми физическими нагрузками и постоянным стрессом, не справляется с лишним весом и дает сбой. Несоблюдение этого требования может привести как минимум к инсульту, а как максимум — к смерти.

[sendpulse-form id=»3337″].

Чтобы понять, какая ступень веса является правильной, используйте самый верный метод расчета — соотношение Кетле: вес (кг) : рост (метры)квадрат. Нормой у мужчин по возрасту является показатель между 19 и 25 (таблица возраста для мужчин):

Индекс массы тела Классификация Риск сопутствующих заболеваний
Менее 18,5 Недовес Низкий (повышенный риск заболевания)
18,5 — 24,9 Нормальный вес Нормальный
25,0 — 29,9 Лишний вес Поднятый
30,0 — 34,9 Ожирение первой степени Высокий
35,0 — 39,9 Ожирение второй степени Высокий
40,0 и старше Ожирение III степени Очень высокий

Эти данные дают основу для понимания того, какие ограничения по весу следует соблюдать. Однако стоит помнить, что каждый человек индивидуален. Это означает, что человек в возрасте 25 лет не может подняться по лестнице без одышки, в то время как человек в возрасте 45 лет все еще может бегать кросс по пересеченной местности.            Мужчины и женщины стареют функционально по-разному. С точки зрения физиологии, пик сексуальной активности мужчин приходится на возраст от 19 до 24 лет. Но не нужно быть гением, чтобы понять, что в этом возрасте гормоны бьют так сильно, что интеллект отключается. В социальном плане пик мужской активности приходится на возраст от 27 до 35 лет. Это время, когда мужчины обычно добиваются успеха в жизни, много знают, обладают работоспособным интеллектом и могут держать свои гормоны под контролем.

Для женщин детородный возраст наступает довольно рано (16+), но длится не так долго (40+). Это та часть жизни, когда женщина способна родить здоровое потомство (за редким исключением). Мужчина способен производить потомство почти до последнего вздоха. По этой причине необходимо принять возрастные изменения в мужском организме и помочь телу оставаться полным сил и энергии.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector